Natation et sauvetage
Seconde · EPS · Champs d'apprentissage
Champs d'apprentissage
Nager efficacement : technique et allure en crawl
En natation sauvetage, il faut à la fois savoir nager efficacement, pour se déplacer vite et sans s'épuiser, et connaître les techniques de sauvetage, pour porter assistance en toute sécurité. Cette première fiche s'intéresse au premier point : améliorer ton rendement dans l'eau.
Le crawl, la nage de référence en sauvetage
| Nage / technique | Vitesse | Visibilité sur la victime | Usage en sauvetage |
|---|---|---|---|
| Crawl (visage immergé) | Rapide | Faible (regard périodique) | Rejoindre vite une victime, trajet d'approche direct |
| Brasse tête hors de l'eau | Plus lente | Excellente (contact visuel permanent) | Surveiller la victime en continu pendant l'approche |
| Nage indienne / sur le côté | Modérée | Bonne (un œil hors de l'eau) | Remorquer une victime en la gardant hors de l'eau |
Champs d'apprentissage
La chaîne du sauvetage aquatique
Sauver une personne en difficulté dans l'eau ne s'improvise pas : cela suit une chaîne d'étapes précises, dans un ordre logique, et repose avant tout sur la sécurité du sauveteur lui-même.
Techniques d'approche et de prise
Une victime consciente en détresse peut paniquer et s'accrocher violemment à son sauveteur, par réflexe de survie, au risque de l'entraîner sous l'eau. C'est pourquoi on privilégie une approche par derrière, avec une prise « sous les aisselles » : le sauveteur reste hors de portée des bras de la victime tout en maintenant sa tête hors de l'eau pour qu'elle respire pendant le remorquage.
| Étape | Distance / durée indicative | Objectif |
|---|---|---|
| Nage d'approche | 25 m en crawl | rejoindre la victime le plus vite possible |
| Prise et stabilisation | quelques secondes | sécuriser la victime, dégager ses voies respiratoires |
| Remorquage | 25 m, nage plus lente | ramener la victime au bord en sécurité |
| Sortie de l'eau | 10 à 20 secondes | sortir la victime sans se blesser ni la blesser |
Exercices corrigés
Quel est le numéro d'urgence européen, valable dans tous les pays de l'Union européenne, à composer en cas de noyade ?
- A.Le 17
- B.Le 18
- C.Le 15
- D.Le 112Bonne réponse
Réponse : D — Le 112
Le 112 est le numéro d'urgence européen unique, valable dans tous les pays de l'Union européenne, y compris depuis un téléphone verrouillé. En France, le 15 (SAMU) et le 18 (pompiers) fonctionnent aussi, mais seul le 112 est valable partout en Europe.
Un nageur a une amplitude de nage de 1,8 mètre par cycle de bras et une fréquence de 40 cycles par minute. Quelle est sa vitesse de nage (formule : vitesse = amplitude × fréquence) ?
- A.72 m/minBonne réponse
- B.1,8 m/min
- C.40 m/min
- D.7,2 m/min
Réponse : A — 72 m/min
Vitesse = amplitude × fréquence = 1,8 × 40 = 72 mètres par minute. Confondre les grandeurs (répondre 1,8 ou 40 m/min) reviendrait à ne prendre en compte qu'un seul des deux facteurs.
Un nageur parcourt 50 mètres en 40 secondes. Quelle est sa vitesse moyenne, en mètres par seconde ?
- A.0,8 m/s
- B.2 m/s
- C.1,25 m/sBonne réponse
- D.1,6 m/s
Réponse : C — 1,25 m/s
Vitesse = distance ÷ temps = 50 ÷ 40 = 1,25 m/s. Répondre 0,8 m/s reviendrait à inverser le calcul (40 ÷ 50).
Un sauveteur nage à une vitesse de 1,2 m/s pour rejoindre une victime située à 18 mètres. Combien de temps met-il pour l'atteindre ?
- A.15 secondesBonne réponse
- B.21,6 secondes
- C.10 secondes
- D.1,2 seconde
Réponse : A — 15 secondes
Temps = distance ÷ vitesse = 18 ÷ 1,2 = 15 secondes. Répondre 21,6 secondes viendrait d'un calcul inversé (18 × 1,2).
Que signifie l'acronyme PSC1 ?
- A.Plan de Secours Communal niveau 1
- B.Protocole de Sécurité en Compétition niveau 1
- C.Prévention et Secours Civiques de niveau 1Bonne réponse
- D.Programme Scolaire de Confiance niveau 1
Réponse : C — Prévention et Secours Civiques de niveau 1
PSC1 signifie Prévention et Secours Civiques de niveau 1 : c'est la formation de base aux gestes de premiers secours (alerte, protection, gestes qui sauvent) accessible dès le collège ou le lycée.
Un nageur a une amplitude de 2 mètres par cycle et nage à une vitesse de 60 mètres par minute. Quelle est sa fréquence de nage, en cycles par minute (formule : fréquence = vitesse ÷ amplitude) ?
- A.120 cycles/min
- B.58 cycles/min
- C.62 cycles/min
- D.30 cycles/minBonne réponse
Réponse : D — 30 cycles/min
Fréquence = vitesse ÷ amplitude = 60 ÷ 2 = 30 cycles par minute. Répondre 120 cycles/min reviendrait à multiplier au lieu de diviser (60 × 2).
Un sauveteur nage l'aller à 1,25 m/s. Au retour, il remorque la victime à une vitesse deux fois plus lente. Quelle est sa vitesse de remorquage ?
- A.0,625 m/sBonne réponse
- B.2,5 m/s
- C.0,833 m/s
- D.1,25 m/s
Réponse : A — 0,625 m/s
Une vitesse « deux fois plus lente » signifie qu'on divise par 2 : 1,25 ÷ 2 = 0,625 m/s. Répondre 2,5 m/s reviendrait à multiplier au lieu de diviser, ce qui donnerait une vitesse plus rapide, pas plus lente.
Dans la situation précédente (aller à 1,25 m/s puis retour à 0,625 m/s, sur 25 mètres à chaque fois), quelle est la durée totale du trajet aller-retour ?
- A.20 secondes
- B.40 secondes
- C.60 secondesBonne réponse
- D.80 secondes
Réponse : C — 60 secondes
Temps aller = 25 ÷ 1,25 = 20 s. Temps retour = 25 ÷ 0,625 = 40 s. Durée totale = 20 + 40 = 60 secondes. Répondre 40 secondes reviendrait à oublier le temps de l'aller.
Une victime se trouve à 30 mètres d'un sauveteur qui nage le crawl à 1,5 m/s. Une fois la victime atteinte, il la remorque sur 20 mètres à 0,5 m/s, puis la sortie de l'eau prend encore 15 secondes. Quelle est la durée totale de l'intervention, depuis le départ du sauveteur jusqu'à la sortie de l'eau ?
- A.75 secondesBonne réponse
- B.60 secondes
- C.55 secondes
- D.90 secondes
Réponse : A — 75 secondes
Temps pour rejoindre la victime : 30 ÷ 1,5 = 20 s. Temps de remorquage : 20 ÷ 0,5 = 40 s. Temps de sortie de l'eau : 15 s (donné directement). Durée totale : 20 + 40 + 15 = 75 secondes. Oublier une des trois étapes donne un total trop court.
Pendant 45 secondes de nage d'approche, un sauveteur maintient une fréquence de 48 cycles par minute avec une amplitude de 1,5 mètre par cycle. Quelle distance a-t-il parcourue pendant ces 45 secondes ?
- A.72 mètres
- B.36 mètres
- C.54 mètresBonne réponse
- D.60 mètres
Réponse : C — 54 mètres
Vitesse = amplitude × fréquence = 1,5 × 48 = 72 mètres par minute, soit 72 ÷ 60 = 1,2 mètre par seconde. Distance parcourue en 45 secondes = 1,2 × 45 = 54 mètres. Répondre 72 mètres, c'est confondre la vitesse en m/min avec la distance parcourue en 45 s.
Que signifie l'étape « repérer » au tout début d'une chaîne de sauvetage aquatique ?
- A.Attendre qu'un adulte intervienne avant de faire quoi que ce soit
- B.Identifier rapidement la victime en détresse : sa position, son état, la distance à parcourirBonne réponse
- C.Se jeter à l'eau sans observer la situation
- D.Prévenir immédiatement les secours avant même d'avoir vu la victime
Réponse : B — Identifier rapidement la victime en détresse : sa position, son état, la distance à parcourir
Repérer, c'est la toute première étape : il faut observer la scène pour identifier où se trouve la victime, dans quel état elle semble être et quelle distance il faut parcourir pour l'atteindre, avant d'agir. Se jeter à l'eau sans observer, ou attendre passivement, retarde une intervention efficace.
Quelle nage est généralement la plus rapide pour rejoindre une victime en sauvetage aquatique ?
- A.Le crawlBonne réponse
- B.La brasse coulée
- C.Le dos crawlé
- D.Le papillon
Réponse : A — Le crawl
Le crawl est la nage la plus rapide et la plus économe en énergie : c'est celle qu'on utilise en priorité pour rejoindre rapidement une victime, sauf besoin ponctuel de garder un contact visuel permanent.
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Ce chapitre compte 35 exercices corrigés dans l'application, avec le suivi de ta progression.
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